7-Minuten-Training Android

Trainieren Sie in nur 7 Minuten

Obwohl es schon lange her ist, dass 7-Minuten-Training den Preis für die beste Gesundheits- und Fitnessanwendung des Jahres 2016 gewonnen hat, ist die App in diesem Bereich immer noch sehr beliebt. Warum? Wir gehen davon aus, dass es mit dem Zeitmangel vieler Benutzer beim Training zu tun hat oder einfach, weil sie keinen Sport mögen und diese kurzen Routinen ihnen helfen, sich nicht schlecht zu fühlen, wenn sie den ganzen Tag herumliegen.

Dieser Service soll über drei Millionen Menschen geholfen haben, Gewicht zu verlieren und ihren Herzschlag zu verbessern, dank seiner hochintensiven Trainingseinheiten von nur sieben Minuten: ein schnelles und komplettes Training.

Worum geht es bei diesen 7 Minuten Training?

Ganz ruhig. Jedes Training beinhaltet 12 Übungen zu je 30 Sekunden und zehn Sekunden Ruhezeit zwischen den einzelnen. Außerdem benötigt es keine zusätzlichen Fitnessgeräte wie Gewichte oder Matten: Wir brauchen nur unseren eigenen Körper und manchmal einen Stuhl oder eine Wand. Und wenn Sie genügend Zeit haben, können Sie jede Routine bis zu dreimal wiederholen.

Obwohl es uns erlaubt, ohne einen Cent auszugeben, wie in den meisten dieser Anwendungen, zu trainieren, können wir dafür bezahlen, Pro-Pläne mit mehr Trainingseinheiten und Herausforderungen jeden Monat zu verwenden.

Voraussetzungen und weitere Infos:

• Mindestanforderungen für das Betriebssystem: Android 4.4.
• Die App bietet in-App-Käufe an.